نور مشرفة عامة
عدد الرسائل : 2776 الجنس : الأوسمة : بلدى : مزاجى : المهنة : تاريخ التسجيل : 02/08/2008
| موضوع: معلومات تهمك >> نصائح طبية الإثنين 15 سبتمبر - 19:10 | |
| نصائح طبية
| · عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين. · إعطاء الأهمية عند معالجة التواء المفاصل والذي يستغرق وقت أطول من الكسور. · عند حدوث الآم القدم "مسمار القدم" التأكد من جودة الحداء وخاصة مطقة القدم. · التذكر بأن رفع الأشياء الثقيلة يعني وزن الجسم مضاف إليه وزن الجزء المرفوع مما يقع على الغضروف بالظهر. · يفضل الأنتباه إلى المسافة بين مقود السيارة والمقعد,حيث أنها تقلل من الآم بين الأكتاف. · ينصح بعدم استخدام التدليك والمساج لمعالجة الآم الظهرالحادة. · التأكد من سلامة اللثة والأسنان ومعالجة الالتهابات الحلق واللوزتين منعا لحدوث مضاعفات والالتهابات صديدية بالمفاصل. · الكشف المبكر للمواليد وذلك للتأكد من عدم وجود خلع خلقي لمفصل الورك. · الكشف الدوري في سن المراهقة للتأكد من عدم وجود تحدب أو تقوس بالعمود الفقري. · ينصح بأجراء بعض التمرينات للعنق خاصة لدى مستعملى أجهزة الحاسوب وأختيار المقاعد المناسبة وأرتفاعها.
|
| |
|
لؤى احمد المدير العام
عدد الرسائل : 3266 الأوسمة : مزاجى : تاريخ التسجيل : 20/08/2008
| موضوع: رد: معلومات تهمك >> نصائح طبية الإثنين 15 سبتمبر - 19:16 | |
| - نور كتب:
نصائح طبية
| · عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين. · إعطاء الأهمية عند معالجة التواء المفاصل والذي يستغرق وقت أطول من الكسور. · عند حدوث الآم القدم "مسمار القدم" التأكد من جودة الحداء وخاصة مطقة القدم. · التذكر بأن رفع الأشياء الثقيلة يعني وزن الجسم مضاف إليه وزن الجزء المرفوع مما يقع على الغضروف بالظهر. · يفضل الأنتباه إلى المسافة بين مقود السيارة والمقعد,حيث أنها تقلل من الآم بين الأكتاف. · ينصح بعدم استخدام التدليك والمساج لمعالجة الآم الظهرالحادة. · التأكد من سلامة اللثة والأسنان ومعالجة الالتهابات الحلق واللوزتين منعا لحدوث مضاعفات والالتهابات صديدية بالمفاصل. · الكشف المبكر للمواليد وذلك للتأكد من عدم وجود خلع خلقي لمفصل الورك. · الكشف الدوري في سن المراهقة للتأكد من عدم وجود تحدب أو تقوس بالعمود الفقري. · ينصح بأجراء بعض التمرينات للعنق خاصة لدى مستعملى أجهزة الحاسوب وأختيار المقاعد المناسبة وأرتفاعها.
|
شكرا ليكى على االموضوع يا نور | |
|